Lasten jooga

 

Hektisessä kaupunkiympäristössä ja teknisten vempeleiden ja median ärsyketulvassa kasvavat lapset kärsivät aikuisten tavoin stressistä, keskittymisvaikeuksista ja jopa masennuksesta.

 

Jooga antaa lapselle levollisia hetkiä ja luovaa liikkumisen iloa ilman suorituspaineita tai kilpailuasetelmia. Joogassa lapsi tutustuu kehoonsa ja tulee tietoisemmaksi omista tunnetiloistaan. Syvähengitys rauhoittaa ja opettaa keskittymään.

 

Lasten joogaharjoitukset on suunniteltu aina kullekin ikäryhmälle sopiviksi, mielekkäiksi ja turvallisiksi.

 

 

Hauska ja hyödyllinen harrastus!

 

 

Säännöllisesti joogaa harrastava lapsi oppii

 

• kehittämään vahvan, notkean ja terveen vartalon

• parantamaan keskittymiskykyä ja kärsivällisyyttä

• tulemaan luottavaisemmaksi ja kohottamaan itsetuntoaan

• käsittelemään stressaavia tilanteita paremmin

• rentoutumaan ja nukkumaan paremmin

• kunnioittamaan itseään, muita ja ympäröivää maailmaa

• tuntemaan omaa kehoaan ja hyödyntämään asanoiden vaikutuksia

• tutkimaan ja ravitsemaan omaa luovuuttaan ja mielikuvitustaan

• kehittämään viestintä- ja kielitaitojaan

• rakentamaan perustan elinikäiselle hyvinvoinnilleen